Translate

divendres, 16 de febrer del 2024

10 Complements per millorar la teva salut menstrual

El cicle menstrual i la regla

La teoria ens la sabem totes: la regla ha de ser regular, sense síndrome premenstrual i no ha de fer mal. 

La realitat és que moltes de nosaltres tenim molèsties durant el cicle menstrual o durant la menstruació i que hi ha múltiples factors que hi intervenen, per això de vegades és difícil trobar solucions.

És molt possible que alguna vegada hagis buscat informació i hauràs trobat que l'alimentació, l'estrès o el descans tenen una influència directa sobre la nostra salut hormonal i per tant també sobre el cicle menstrual. A més a més, al mercat trobem molts complements alimentaris que poden ajudar a tenir una millor salut menstrual.

Avui parlem d'uns quants complements que et poden ajudar millorar tant el cicle menstrual com la menstruació. Recordem que aquest post és merament informatiu i que no ha de substituir cap tractament mèdic i que el millor és que en parlis obertament amb el teu gincòleg@.

Fa anys ja vam publicar un post que es diu 5 plantes per a problemes menstruals. En ell parlàvem dels olis d'onagra i borratja, de la calèndula, la sàlvia i l'aloc (sauzgatillo en castellà). Aquestes 5 plantes segueixen sent una molt bona opció però avui volem parlar de complements dietètics amb ingredients com plantes, vitamines, minerals o altres ingredients que actuen en sinèrgia i que plegats combaten molt bé els problemes associats a la regla.

10 complements per millorar la teva salut menstrual

Menocycle regul

El presentàvem fa uns mesos i el seu nom ja ho diu tot. Menocycle regul són unes càpsules amb olis de borratja, onagra i peix, olis essencials, vitamines del grup B i zinc que ajuden a regular el cicle menstrual i millorar el síndrome premenstrual. Es recomana prendre 1 perla al dia abans dels àpats (3 en total).


Composor 15 Artemisa Complex



El Menstruasan és un extracte hidroalcohòlic d'aloc (sauzgatillo en castellà) que també es coneix amb el nom de Vitex agnus-castus. És una de les plantes per millorar el cicle menstrual per excel·lència ja que regula el cicle, millora el síndrome premenstrual, el dolor mamari i l'excés d'estrògens. Es recomana prendre 15 gotes diluïdes en aigua 2 vegades al dia 15 minuts abans dels àpats principals (dinar i sopar).

Barreja d'extractes de xiprès, mil·lenrama, artemisa, sàlvia, calèndula, farigola, zinc i coure que poden ajudar en diferents alteracions menstruals. A partir de 14 anys d'edat, 1ml (equival a 25-30 gotes) diluïdes en aigua 3 vegades al dia.


Menstruasan


Omega 3

Els àcids grassos omega 3 tenen propietats beneficioses pel sistema cardiovascular, la vista i una bona funció cerebral.  A més tenen una alta capacitat antiinflamatòria. Es recomana començar prenent 3 perles al dia i a mesura que ens anem trobant millor, reduir fins a una al dia.


Myo inositol

La nostra última incorporació. El myo inositol participa en processos que tenen a veure amb el metabolisme de la glucosa i la fertilitat i pot ser útil en casos de síndrome de l'ovari poliquístic. Es recomana prendre 1/8 cullera de de postre al dia, diluïda en un got d'aigua i preferiblement a la nit.

Mix Cycle 11 


Sinèrgia de plantes (artemisia, calèndula, sàlvia, milfulles, xiprès i gerds) i olis essencials de taronja, comí, fonoll i camamilla romana que ajuden a regular el cicle menstrual i millorar el síndrome premenstrual. Es recomana prendre 15 gotes diluïdes en mig got d'aigua. Començar per 4 vegades al dia i acabar reduïnt a 2 vegades al dia com a manteniment.


Ergycox

Complement amb plantes antiinflamatòries i analgèsiques (harpagofit, te verd, camamilla, cúrcuma, boswellia i salze blanc) interessant per ajudar a combatre dolors, tant menstruals com migranya, dolors articulars o musculars. En fases agudes es recomanen de 4 a 6 comprimits al dia (màxim). La dosi de manteniment és de 2 comprimits al dia.


Dologén

Dologen és un altre complement que ens pot ajudar si ens fa mal la regla. Està formulat amb harpagofit, salze blanc i ulmaria. El seu sistema de plantes microencapsulades fa que el producte es vagi alliberant poc a poc i l'efecte duri més temps durant el dia. Es recomana prendre una càpsula amb l'esmorzar i una amb el sopar.

CBD

Ja fa més d'un parell d'anys que vam dedicar una publicació sencera sobre què és el CBD o cannabidiol. El CBD participa a la regulació del nostre sistema cannabinoide intern que ajuda a regular la memòria, sistema muscular, inflamació i percepció del dolor. Així que també serà una producte interessant durant la menstruació, tant a nivell oral com tòpic.


PEA

La PEA o palmitoiletanolamida és un àcid gras que s'extrau de l'oli de càrtam i que actua alleujant el dolor i la inflamació, per tant també podrà servir com a coadjuvant per als dolors menstruals. Es recomana prendre 1-2 càpsules al dia.



I tu, quines alternatives naturals fas servir pe millorar la teva salut menstrual?

dimarts, 6 de febrer del 2024

Sabó de pal sant, Oligopropol i més a les nostres novetats de febrer

Promocions febrer 2024 

Durant tot el mes de febrer: oli d'hipèric, Mushroom complex i esprai per la tos al 15% de descompte. 

L'oli d'hipèric és un oli a base de flors fresques d'herba de Sant Joan amb propietats hidratants i molt útil també per cremades i com a cicatritzant. El Mushroom complex és un complement amb 5 fongs (reishi, shiitake, maitake, codyceps i xampinyó del sol) que estimula el sistema immunològic i també té propietats antiinflamatories. Es recomana prendre 1 comprimit al dia en dejú. 

L'esprai per la tos ens ajudarà a combatre la tos seca i irritativa. Calma ràpidament la tos i és fàcil de transportar. Es recomanen 3 pulveritzacipns fins a 6 vegades al dia. 

Novetats febrer 2024 

Sabó de pal sant


Sabó sòlid artesanal eamb essència de pal sant (palo santo en castellà) que neteja la pell en profunditat i elimina impureses. cada paquet conté dues unitats.



Oligopropol


Sinèrgia amb pròpolis, gelea reial, magnesi, vitamina C, manganès i coure. Amb oligopropol ajudaràs a pujar defenses i tindràs més energia. Es recomana prendre una ampolla al dia amb l'esmorzar. 



Herba Prolis C



Comprimits efervescents amb propolis, equinacea, salze, zinc, atzerola (vitamina C), i bioblavonoids cítrics. Molt adients per quan ja ens hem costipat. Es recomana un comprimit al dia dissolt en aigua. Gust taronja.   



Cardo mariano complex

Comprimits amb card marià, dent de lleó, carxofera, curcumina, aminoàcids, vitamines del grup B i inositol. Ingredients específics que ajuden a la salut del fetge i la seva neteja.Sense gluten, lactosa, soja ni llevats. Es recomana prendre 2 comprimits al dia.


Collagen complet


Complement alimentari en pols a base de col·lagen hidrolitzat, magnesi, bambú, àcid hialurònic, MSM, i vitamines que és beneficiós per als cartílags, ossos i la pell. Es recomana prendre 1 cassoleta dosificadora rasa al dia amb aigua. 


Aigua de florida esprai 30ml


Incorporem un nou format amb esprai de la coloina d'aigua de florida de 30ml. Fàcil d'utilitzar i transportar. L'aigua de florida és una aigua de fabricació industrial. És com una versió americana de l'aigua de colònia. Té la mateixa base cítrica que l'aigua de colònia però amb més taronja dolça i s'hi afegeixen notes picants que inclouen la lavanda i el clau. 


Cremador de pal sant

Suport de fusta especial per a cremar pal sant. El pal sant es posa sobre les varetes metàl·liques La branca de pal sant es recolza sobre la base metàl·lica i s'encén una espelma per a que vagi cremant suaument. Si et ve de gust pots llegir aquest article que vam publicar sobre com utilitzar el pal sant.




Us esperem!!!


divendres, 19 de gener del 2024

Brou depuratiu

 Un brou depuratiu no és més que un brou de verdures. Li diem depuratiu perquè ens ajuda a netejar l'organisme. Al consumir més líquid, també n'eliminem més i això fa que sigi més fàcil arrosegar toxines i altres elements. També s'ha de tenir en compte que podríem eliminar altres substàncies, com vitamines, minerals i oligoelements.

Aquest brou no és un brou per fer dejú ni per deixar la dieta o alimentació habitual. Simplement és un brou que podem prendre ara que han passat les festes nadalenques. El cos també ens agrairà una tassa de brou calenta ara que fa fred i a més a més, aquest brou depuratiu ens ajudarà a basificar l'organisme (fer el pH menys àcid).

Brou depuratiu

Ingredients:

- 1-2 cebes

- 1 branca d'api

- Un grapat de julivert

- 2-3 carrotes

- 8 tasses d'aigua (2 litres)

- Llimona (opcional)

Preparació:

Pelar i netejar les verdures i tallar-les a trossets. A una cassola, posar 8 tasses d'aigua freda i les verdures i posar a foc mitjà. Quan l'aigua comenci a bullir, comptar 20 minuts i apagar el foc. Deixar que el brou es vagi refredant amb les verdures a dins. 

Un cop el brou estigui més fred, ja es pot colar i guardar a la nevera. 

Él brou serà una bona manera de començar el dinar o el sopar. Per prendre'l, escalfar la part que vulguem beure i abans de consumir-lo, afegir a la tassa un raig de llimona per potenciar les seves propietats basificants.

Bon profit!

Foto brou depuratiu

dimarts, 9 de gener del 2024

Myo inositol, ansicalm i més a les nostres novetats de gener


 Promocions gener 2024


Bon any a tothom! 

Durant tot el mes de gener: Immuniflor, Son-rie plus i cetones de gerds al 15% de descompte.

Immuniflor són unes càpsules amb plantes, zinc, vitamina C i probiòtics que ajudaran a pujar i reforçar les teves defenses. 1 càpsula al dia. Amb Son-rie plus milloraràs el relax i el descans mental mitjançant la sinèrgia de 4 plantes. 

Es recomana 1 càpsula amb cada àpat (3 al dia). Per altra banda, les cetones de gerds s'utilitzen com a crema greixos i t'ajudaran, juntament amb una dieta i exercici físic a perdre els quilets acumulats durant les festes nadalenques. 2 comprimits al dia, mitja hora abans de dinar i de sopar.


Novetats gener 2024

Myo inositol

El myo-inositol es un producte orgànic que produeix al cos de manera natural i també es troba present a molts aliments com fruites, llegums, llevat de cervesa o nous. Participa en processos que tenen a veure amb el metabolisme de la glucosa i la fertilitat i per això pot ser útil en casos de síndrome de l'ovari poliquístic. Es recomana prendre 1/8 cullerada de postre al dia, diluïda en aigua. 

Ansicalm

Complement per ajudar en èpoques d'estrès, ansietat i falta d'ànim. També és útil per a persones que estan deixant el tabac. Conté un extracte registrat de melissa amb un 7% d'àcid rosmarínic, L-triptòfan i vitamines B6, B1 i B12. Es recomana prendre 2 càpsules al dia, una després d'esmorzar i l'altra abans d'anar a dormir, acompanyades d'un got d'aigua.

Magnesi i potassi


Magnesi i potassi són uns sobres que contenen magnesi, potassi, vitamina C, E i D3 amb edulcorant. Estan dissenyats per combatre el cansament i la fatiga així com també ajudar a millorar el sistema nerviós, muscular i ossi. Es recomana prendre 1 sobre al dia dissolt en un got d'aigua. Sense gluten ni lactosa.

Cassoletes de xocolata

Cassoletes (tartaletas en castellà) amb ingredients d'agricultura ecològica. El paquet conté 4 porcions individuals que milloren la seva conservació i fan que es puguin transportar fàcilment. Estan fetes amb farina de blat i oli de gira-sol entre altres ingredients principals i cal dir que contenen al·lèrgens com ous i avellanes.

Citrat de magnesi en pols

La falta de magnesi està relacionada amb el cansament, les rampes musculars, el manteniment dels ossos o la síntesi de proteïnes, entre altres. En forma de citrat té una gran absorció. Fins ara el teníem en càpsules i en líquid però ara també el podreu trobar en pols. Gust neutre que fa que el poguem afegir a qualsevol líquid. Es recomana dissoldre 2 cullerades dosificadores al dia.

Llibre "Mi familia vegana"

Un llibre escrit per la pediatra Miriam Martínez, especialista en desenvolupament infantil i alimentació vegetariana i vegana. El llibre revela mites i falses creences sobre el veganisme i mostra com fer menús ben compensats per no fer carències nutricionals, així com també la incorporació de nous aliments i també les necessitats específiques de les dones embarassades i durant la lactància materna.

Prostavit

Prostavit sosté el confort urinari, les funcions correctes de la pròstata i l'equilibri hormonal masculí. Conté oli de llavors de carbassa, ortiga, pi, ortosifó, te de java, sabal, equinàcia, magnesi, vitamina E i zinc. Es recomana prendre 1 càpsula dues vegades al dia amb un got d'aigua durant el primer mes. Després passar a 1 càpsula al dia.


Us esperem!!!

dimarts, 5 de desembre del 2023

Roll on d'aromateràpia personalitzats, curcuma chai latte i més a les nostres novetats de desembre

 17è aniversari Q&diet

És un plaer seguir poder sumant anys amb tots vosaltres! Per aquest motiu, del 11 al 16 de desembre, els clients registrats que facin una compra de més de 30€ rebran un obsequi (fins a finalitzar existències). A més a més, tots els clients registrats entraran al sorteig d'una sessió de Flors de Bach (en sortegem 2 en total). Molta sort a tothom!


 Novetats desembre 2023

Roll on d'aromateràpia personalitzats

Ideal si et vols iniciar al món de l'aromateràpia, vols fer un regal especial o no saps quins olis essencials utilitzar. A partir d'ara podràs gaudir de roll on d'aromateràpia personalitzats. Podràs escollir el roll on i els olis essencials que vulguis i els completarem amb oli d'ametlles dolces. 


Curcuma chai latte bio

El cúrcuma chai latte d'Energy Feelings conté llet de coco deshidratada, cúrcuma, canyella, gingebre i pebre. Per preparar-la només cal posar una cullerada de postre (5g) o una de sopa (10g) i diluir-la amb aigua o llet vegetal, tant calenta com a temperatura ambient. Podràs gaudir dels seus efectes antiinflamatoris i antoxidants des del primer dia.


Desodorant líquid d'alum, àloe vera i neem


Desodorant a base d'alum (alumbre en castellà) àloe vera i oli de neem i ametlles com a ingredients actius principals. Sense clorhidrat d'alumini, parabens ni alcohol. Apte per a pells sensibles. Format roll on que permet aplicar fàcilment el producte.


Aprolis Gengivitaform


Sinèrgia de pròpolis, gingebre, equinàcia i vitamina C en format d'ampolles. El gingebre s'utilitza tradicionalment a la medicina xina per escalfar el cos i millorar els símptomes de refredats i grip. Actualment també útil com a coadjuvant durant el covid. Es recomana prendre 1 ampolla al dia. Sacsejar sempre abans d'obrir.


Lipohelp + omega 3 


Complement alimentari per ajudar a controlar el nivell de colesterol amb llevat d'arròs vermell, card marià, pebre negre, atzerola, coenzim Q10, licopè i altres ingredients actius. Es recomana prendre 1 càpsula al dia amb l'àpat principal. A més a més ara comprant el Lipohelp rebràs de regal perles d'omega 3 per completar .


Ampolles facials d'àcid hialurònic 


Ampolles d'àcid hialurònic antiarrugues amb un 97,4% d'ingredients naturals. Manté la pell hidratada durant 24h i ajuda a omplir les arrugues a la vegada que estimula la producció de col·làgen i combat la flacidesa. Es recomana aplicar matí i nit a la cara, coll i escot realitzant petits tocs. Sense parabens, silicones, conservants ni colorants.


Magdalenes (mini cakes) amb farina d'espelta bio


Magdalenes o mini cakes amb ingredients d'agricultura ecològica. Fetes amb farina d'espelta, sucre de canya, ou, oli de gira-sol. 2 opcions disponibles, naturals i amb gotes de xocolata. 


Us esperem!!!