¡Felices Fiestas!

Felices Fiestas

Este año el día 24, 26 i 31 el horario será de 10h a 14h y por la tarde estará cerrado. Nuestra tienda online N&diet seguirá abierta aunque puede que los pedidos se demoren un poco por las fechas festivas. Esperamos que paséis unos días estupendos en família y amigos y que empecéis el 2017 con muy buen pie. ¡Salud!

Bones Festes

Aquest any el dia 24, 26 i 31 l'horari serà de 10h a 14h i a la tarda estarà tancat. La nostra botiga online N&diet seguirà oberta tot i que pot ser que alguna comanda arribi amb retard degut a les dates festives. Esperem que passeu molts bons dies en família i amics i que comenceu el 2017 amb molt bon peu. Salut!

Coriolus, felimed plus y más en nuestras novedades de Diciembre

Las novedades de Diciembre 2016 (ESP)

Les novetats de desembre 2016 (CAT)

Coriolus 

El coriolus, cola de pavo o kawaratake es un hongo de composición rica en antioxidantes. Tiene un posible efecto antibacteriano, antiviral y según algunos estudios, anticancerígeno. Está recomendado en fibromialgia, fatiga crónica y herpes. Se recomienda tomar 1-2 cápsulas al día con la comida.

Felimed plus

Complemento para mejorar los síntomas de la menopausia a base de maca, trébol rojo, isoflavonas, angélica y ácido fólico. Se recomienda tomar 1-2 comprimidos al día preferiblemente por la mañana.

Arrurruz en polvo

El arrurruz es una planta que se usa como una harina para preparar postres, salsas y guisos. Como ejemplo aquí podréis ver una receta con arrurruz.

Dorbén

Cápsulas de melatonina, triptófano y glicina que ayudan a conciliar el sueño y dormir mejor. Se recomienda tomar 1 cápsula media hora antes de acostarse y permanecer en oscuridad.

Ricigran

Mezcla de aceites naturales para hidratar y fortalecer las pestañas y las cejas. Se recomienda aplicar una pequeña cantidad en pestañas y cejas realizando un suave masaje y vigilando que no entre en el interior de los ojos.

Dentífrico de dentie y propolis

Pasta de dientes astringente y blanqueante que protege la aparición de caries. Con dentie (berenjena calcinada con sal), propolis, arcilla blanca y aceite esencial de menta. Se recomienda usar como dentífrico habitual.

Les novetats de desembre 2016 (CAT)

Coriolus 

El Coriolus, cua de gall dindi o kawaratake és un bolet de composició rica en antioxidants. Té un possible efecte antibacterià, antiviral i segons alguns estudis, anticancerígen. Està recomanat en fibromiàlgia, fatiga crònica i herpes. Es recomana prendre 1-2 càpsules al dia amb el menjar.

Felimed plus

Complement per a millorar els símptomes de la menopausa amb maca, trèvol vermell, isoflavones, angèlica i àcid fòlic. Ea recomana prendre 1-2 comprimits al dia preferiblement al matí.

Arrurruz en pols

L'arrurruz és una planta que s'utilitza com una farina para preparar postres, salses y guisats. Com a exemple aquí podreu veure una recepta amb arrurruz.

Dorbén

Càpsules de melatonina, triptòfan i glicina que ajuden a agafar el son i dormir millor. Es recomana prendre 1 càpsula mitja hora abans d'anar a dormir i romandre en foscor.

Ricigran

Mescla d'olis naturals per hidratar i enfortir les pestanyes i les celles. Es recomana aplicar una petita quantitat en pestanyes i celles realitzant un suau massatge i vigilant que no entri a l'interior dels ulls.

Dentifrici de dentie i propolis

Pasta de dents astringent i blanquejant que protegeix l'aparició de càries. Amb Dentie (albergínia calcinada amb sal), propolis, argila blanca i oli essencial de menta. Es recomana usar com a dentifrici habitual.

¿Leche? Sí, pero bio!

¿Leche? sí, pero bio (ESP)

Llet? sí, però bio (CAT)

¿Leche animal, sí o no? Esta pregunta hace muchos años que está encima de la mesa. Constantemente a los dietistas-nutricionistas nos preguntan (al menos a mí) y nos piden que nos posicionemos.

Los defensores del consumo de leche siguen recordando día a día que es un alimento completo rico en minerales fundamentales como el calcio, vitaminas y proteínas de alto valor biológico.

Por otro lado, los que no recomiendan el consumo de leche se apoyan en que los humanos somos los únicos mamíferos que seguimos tomando leche en la edad adulta, su difícil digestión o los problemas que la relacionan con la mucosidad, por ejemplo.

Yo no soy partidaria de eliminar alimentos de nuestra dieta. No me gustan las prohibiciones, creo que la clave de todo está en la cantidad y la calidad. Por ello a la pregunta sobre la leche contesto sí, pero bio y añado: y como todo, es un tema de cantidades ya que el exceso puede llegar a no ser saludable. Un consumo elevado se ha relacionado con el cáncer de ovario o próstata.

¿Por qué leche bio?

Uno de los puntos más preocupantes sobre el consumo de leche animal es el tema de las hormonas que se administran a los animales para intentar que produzcan más leche, antibióticos etc.

La leche bio es más rica en nutrientes, libre de hormonas, antibióticos y productos artificiales.

¿Cuánta cantidad de leche se puede tomar?

Varios estudios recomiendan no tomar más de 2 vasos de leche al día. La Universidad de Harvard ha se ha posicionado en diversas ocasiones acerca de la cantidad de leche recomendada al día y del tipo de leche. Por ejemplo, en un uno de sus estudios recomiendan no tomar leche de vaca baja en grasa.

¿Y las bebidas vegetales?

También! Una dieta variada nos aportará una gran cantidad de nutrientes y hará que no nos cansemos de ella. Así que también soy partidaria de consumir leches vegetales. 

Consumir alimentos naturales y sanos

Nuestros abuelos  no se planteaban preguntas como esta de leche sí o leche no, entre otras cosas porque muchos de los alimentos que consumían hoy en día se considerarían bio. Muchos vivían en el campo y ellos mismos cultivaban sus frutas y verduras y tenían su pequeña granja para consumo propio. 

Cada vez somos más los que estamos concienciados en volver a este tipo de alimentos con un consumo responsable con nosotros mismos (sin desperdiciar comida) y que no sea perjudicial (o lo menos posible) para el medio ambiente. Con pequeños gestos podemos aportar mucho, por ejemplo con las bolsas reutilizables, el carrito de la compra o con el reciclaje.

Llet? sí, però bio (CAT)

Llet animal, si o no? Aquesta pregunta fa molts anys que està damunt de la taula. Constantment als dietistes-nutricionistes ens pregunten (almenys a mi) i ens demanen que ens posicionem.

Els defernsors del consum de llet segueixen recordant dia a dia que és un aliment complet, ric en minerals fonamentals com el calci, vitamines i proteïnes d'alt valor biològic.

D'altra banda, els que no recomanen el consum de llet es recolzen en què els humans som els únics mamífers que seguim prenent llet en l'edat adulta, la seva difícil digestió o els problemes que la relacionen amb la mucositat, per exemple.

Jo no sóc partidària d'eliminar aliments de la nostra dieta. No m'agraden les prohibicions, crec que la clau de tot està en la quantitat i la qualitat. Per això a la pregunta sobre la llet contesto sí, però bio i afegeixo: i com tot, és un tema de quantitats ja que l'excés pot arribar a no ser saludable. Un consum elevat s'ha relacionat amb el càncer d'ovari i pròstata.

Per què llet bio?

Un dels punts més preocupants sobre el consum de llet animal és el tema de les hormones que s'administren als animals per intentar que produeixin més llet, antibiòtics etc.

La llet bio és més rica en nutrients, lliure d'hormones, antibiòtics i productes artificials.

Quanta quantitat de llet es pot prendre?

Diversos estudis recomanen no prendre més de 2 gots de llet al dia. La Universitat de Harvard ha s'ha posicionat en diverses ocasions sobre la quantitat de llet recomanada al dia i del tipus de llet. Per exemple, en un un dels seus estudis recomanen no prendre llet de vaca baixa en greix.

I les begudes vegetals?

També! Una dieta variada ens aportarà una gran quantitat de nutrients i farà que no ens cansem d'ella. Així que també sóc partidària de consumir llets vegetals.

Consumir aliments naturals i sans

Els nostres avis no es plantejaven preguntes com aquesta de llet sí o llet no, entre altres coses perquè molts dels aliments que consumien avui dia es considerarien bio. Molts vivien al camp i ells mateixos conreaven les seves fruites i verdures i tenien la seva petita granja amb animals per consum propi.

Cada vegada som més els que estem conscienciats en tornar a aquest tipus d'aliments amb un consum responsable amb nosaltres mateixos (sense malgastar menjar) i que no sigui perjudicial (o el menys possible) per al medi ambient. Amb petits gestos podem aportar molt, per exemple amb les bosses reutilitzables, el carret de la compra o amb el reciclatge.

Fenilalanina, canela de Ceilán en polvo y más en nuestras novedades de Noviembre

Las novedades de Noviembre 2016

Les novetats de novembre 2016

L-Fenilalanina

La fenilalanina es un aminoácido esencial que entre otras funciones mejora el estado de ánimo, la concentración y los problemas musculares. Se recomienda tomar 1 cápsula al día en ayunas.

Canela Ceilán en polvo

Canela 100% ecológica procedente de Sri Lanka. Se recomienda usar 1 cucharada de postre al día para endulzar infusiones, postres u otros platos.

Dinafen 12

Viales con equinácea, própolis, reishi, shiitake, maitake, calostro, vitamina C y  gluconato de cobre para fortalecer el sistema inmunológico. Ideal para prevenir los catarros en invierno. Se recomienda tomar 1 vial en ayunas con un vaso de agua o zumo de fruta.

Dentaforce

Pasta de dientes con equinácea y otras plantas frescas de cultivo ecológico. Se usa como el dentífrico habitual. 

Chips de col deshidratada

Chips de col rizada con anacardos, cebolla, aceite de oliva virgen extra, levadura, sal del himalaya y zumo de limón. Todos los ingredientes certificados de agricultura ecológica menos la sal.

Vitamina D3 líquida

La vitamina D3 participa en el buen funcionamiento de los huesos y músculos así como también en el buen mantenimiento del sistema inmunológico. Se recomienda tomar 5 gotas al día.

Les novetats de novembre 2016

L-Fenilalanina

La fenilalanina és un aminoàcid essencial que entre altres funcions millora l'estat d'ànim, la concentració i els problemes musculars. Es recomana prendre 1 càpsula al dia en dejú.

Canyela Ceilan en pols

Canyela 100% ecològica procedent de Sri Lanka. Es recomana usar 1 cullerada de postres al dia per endolcir infusions, postres o altres plats.

Dinafen 12

Vials amb equinàcia, pròpolis, reishi, shiitake, maitake, calostre, vitamina C i gluconat de coure per enfortir el sistema immunològic. Ideal per prevenir els refredats a l'hivern. Es recomana prendre 1 vial en dejú amb un got d'aigua o suc de fruita.

Dentaforce

Pasta de dents amb equinàcia i altres plantes fresques de cultiu ecològic. S'usa com el dentifrici habitual.

Xips de col deshidratada

Xips amb col arrissada, anacards, ceba, oli d'oliva verge extra, llevat, sal de l'Himàlaia i suc de llimona. Tots els ingredients certificats d'agricultura ecològica menys la sal.

Vitamina D3 líquida

La vitamina D3 participa en el bon funcionament dels ossos i músculs així com també en el bon manteniment del sistema immunològic. Es recomana prendre 5 gotes al dia.

Sacos térmicos, agua de mar y más en nuestras novedades de octubre

Las novedades de Octubre 2016

Les novetats d'octubre 2016

Sacos térmicos

Sacos térmicos de huesos de cerezas para frío y calor. Hechos a mano en 3 secciones para evitar el desplazamiento excesivo de los huesos a un lado y al otro del saco. Varios estampados disponibles.

Agua de mar hipertónica Aquamarina

Agua del Mar Mediterráneo extraída en la Costa Brava. Disponible en botella de plástico y cristal. También en formato especial para cocinar. Se recomienda mezclar, aproximadamente 100ml de agua de mar en 250ml de agua mineral de baja mineralización y tomarla separada de las comidas.

Nebulizador nasal de agua de mar para adultos y niños

Hidratación nasal natural en nebulizador con microdifusión fisiológica. Ideal para catarros y personas que se les tapona la nariz con facilidad. 

NE-1 Calmasol

Càpsulas con valeriana, tila, romero, muérdago, melisa y salvia para combatir el estrés, el nerviosismo y los estados de ansidad. Se recomienda tomar 2 comprimidos 2-3 veces al día según necesidad.

Normacid

Complemento dietético para la acidez a base de carbonato cálcico, citrato de potasio, hidróxido de magnesio, zumo de patata y acesulfame K. Sabor a fresa. No contiene aluminio. Se recomienda dejar disolver un comprimido en la boca cuando haya sensación de quemazón o acidez. No tomar más de 6 comprimidos al día.

Dragovit vital 2000

Extracto de la planta croton lecheri que ayuda a regenerar la piel y cicatrizar. Se recomienda tomar 30 gotas diluídas en agua, zumo o infusión 3 veces al día. También se puede usar para realizar enjuagues y gargarismos o aplicar sobre la zona afectada unas gotas y realizar un pequeño masaje.

Les novetats d'octubre 2016

Sacs tèrmics

Sacs tèrmics de pinyols de cirera per a fred i calor. Fets a mà en 3 seccions. Diversos estampats disponibles.

Aigua de mar hipertònica Aquamarina

Aigua del mar Mediterrani extreta a la Costa Brava. Disponible en ampolla de plàstic i vidre. També en format especial per cuinar. Es recomana barrejar, aproximadament 100ml d'aigua de mar en 250ml d'aigua mineral de baixa mineralització. Consumir separada dels àpats.

Nebulitzador nasal d'aigua de mar per adults i infants

Hidratació nasal natural en nebulitzador amb microdifusió fisiològica. Ideal per refredats i persones que se'ls tapona el nas amb facilitat.

NE-1 Calmasol

Càpsules amb valeriana, til·la, romaní, vesc, melissa i sàlvia per combatre l'estrès, el nerviosisme i els estats d'angoixa. Es recomana prendre 2 comprimits 2-3 vegades al dia segons la necessitat.

Normacid

Complement dietètic per a l'acidesa amb carbonat càlcic, citrat de potassi, hidròxid de magnesi, suc de patata i acesulfam K. Gust a maduixa. No conté alumini. Es recomana deixar dissoldre un comprimit a la boca quan hi hagi sensació de cremor o acidesa. No prendre més de 6 comprimits al dia.

Dragovit vital 2000

Extracte de la planta croton lecheri que ajuda a regenerar la pell i cicatritzar. Es recomana prendre 30 gotes diluïdes en aigua, suc o infusió 3 vegades al dia. També es pot utilitzar per fer gargarismes o aplicar sobre la zona afectada unes gotes i realitzar un petit massatge.

My'cokyl cándidas y más en nuestras novedades de septiembre

Las novedades de septiembre 2016

Les novetats de setembre 2016

Vision guard plus

Formula específica para el cuidad y mantenimiento de los ojos con vitaminas, minerales, luteína, ginkgo biloba, taurina, n-acetil-cisteína, extracto de eufrasia y arándano. Se recomienda tomar 2 cápsulas al día, una con el desayuno y otra con la comida. 

Zumo de pulpa de graviola

La graviola o guanábana es una fruta tropical parecida a la chirimoya con propiedades digestivas que también mejora el funcionamiento del hígado y que varios estudios la han relacionado como favorable para luchar contra el cáncer. Se recomienda tomar 30ml de zumo de graviola al día (solo, con agua o zumo de fruitas) antes de desayunar. 

Cogni Clear 

Complemento para un buen mantenimiento de las funciones cerebrales a base de plantas, fosfolípidos, DHA, polifenoles y otros ingredientes. Se recomienda tomar 2 cápsulas con la comida.

My'Cokyl Cándidas (Dra. Kousmine)

Complemento dietético con ajo, pomelo, romero y aceites esenciales para combatir la candidiasis elaborado bajo las premisas de la Fundación Kousmine. Se recomienda tomar 2 comprimidos de My'cokyl con el desayuno, 2 en la comida y 2 más en la cena (6 en total).

Cápsulas de aceite de chia ecológica

La chia es una semilla con múltiples propiedades, entre ellas, la salud cardiocirculatoria ayudando a disminuir los niveles de colesterol. Se recomienda tomar 1 perla al día con el desayuno.

Les novetats de setembre 2016

Vision guard plus

Formula específica per tenir cura dels ulls amb vitamines, minerals, luteïna, ginkgo biloba, taurina, n-acetil-cisteïna, extracte de eufràsia i nabius. Es recomana prendre 2 càpsules al dia, una amb l'esmorzar i una altra amb el dinar. 

Suc de polpa de graviola

La graviola o guanábana és una fruita tropical semblant ala xirimoia amb propietats digestives que també millora el funcionament del fetge i que diversos estudis han relacionat com a beneficiosa contra el càncer. Es recomnana prendre 30ml  suc de graviola al dia (sol, amb aigua o suc de fruita) preferiblement en dejú. 

Cogni Clear 

Complement per a un bon manteniment de les funcions cerebrals a base de plantes, fosfolípids, DHA, polifenols i altres ingredients. Es recomana prendre 2 càpsules amb el dinar.

My'Cokyl Cándidas (Dra. Kousmine)

Complement dietètic amb all, aranja, romaní i olis essencials per combatre la candidiasi elaborat sota les premisses de la Fundació Kousmine. Es recomana prendre 2 comprimits de My'cokyl amb l'esmorzar, 2 amb el dinar i 2 més en el sopar (6 en total).

Càpsules d'oli de chia ecològica

La chia és una llavor amb moltes propietats, entre elles, la salut cardiocirculatòria ajudant a disminuir els nivells de colesterol. Es recomana prendre 1 perla al dia amb l'esmorzar.

Megamielina, mejillón verde y más en nuestras novedades de agosto

Las novedades de agosto 2016
Les novetats d'agost 2016

Megamielina

Complemento a base de un aminoácido esencial (L-Treonina) que participa en el desarrollo muscular, el proceso digestivo y el buen funcionamiento del hígado. Se recomienda tomar 3 cápsulas al día antes de desayunar, comer y cenar.

Sangre de drago

El drago es una planta originaria de la Amazonia Peruana con propiedades cicatrizantes y regeneradoras para la piel. Se recomienda diluir 10 gotas de extracto de sangre de drago en un poco de agua 3 veces al día.

Triptófano, magnesio y vitamina B6

Complemento recomendado para el cansancio, la falta de concentración, estrés, épocas de exámenes o apatía general. Se recomienda tomar 1 comprimido con la comida y otro con la cena (2 al día en total).

Mejillón verde

Extracto puro de mejillón verde procedente de Nueva Zelanda que participa en el bienestar de las articulaciones. Se recomienda tomar 1 comprimido con la comida y otro con la cena.

Extracto de epilobio

El epilobio es una planta con propiedades drenantes que ayuda a las vías urinarias y el buen funcionamiento de la próstata. Se recomienda tomar 25 gotas diluídas en agua o zumo 3 veces al día.

Les novetats d'agost 2016

Megamielina

Complement a base d'un aminoàcid essencial (L-Treonina) que participa en el desenvolupament muscular, el procés digestiu i el bon funcionament del fetge. Es recomana prendre 3 càpsules al dia abans d'esmorzar, dinar i sopar.

Sangre de drago

El drago és una planta originària de l'Amazònia Peruana amb propietats cicatritzants i regeneradores per a la pell. Es recomana diluir 10 gotes d'extracte de sang de drago en una mica d'aigua 3 vegades al dia.

Triptòfan, magnesi i vitamina B6

Complement recomanat per al cansament, la falta de concentració, estrès, èpoques d'exàmens o apatia generalitzada. Es recomana prendre 1 comprimit amb el menjar i un altre amb el sopar (2 al dia en total).

Musclo verd

Extracte pur de musclo verd procedent de Nova Zelanda que participa en el benestar de les articulacions. Es recomana prendre 1 comprimit amb el menjar i un altre amb el sopar.

Extracte epilobio

L'epilobio és una planta amb propietats drenants que ajuda a les vies urinàries i el bon funcionament de la pròstata. Es recomana prendre 25 gotes diluïdes en aigua o suc 3 vegades al dia.