Translate

dimecres, 17 de febrer del 2021

Aliments rics en vitamina D i suplementació

 La vitamina D

Principalment, dins del món de la vitamina D es coneix la vitamina D2 o ergocalciferol i la vitamina D3
o coleocalciferol. La primera es troba en aliments d'origen vegetal mentre que la segona es troba als aliments d'origen animal i és la que les persones podem sintetitzar a través de la pell.

La vitamina D una vitamina liposoluble (és a dir, que es dissol en greix) imprescindible pel bon desenvolupament dels ossos i les dents ja que ajuda absorbir i fixar el calci a l'esquelet. Aquesta vitamina també és una de les vitamines recomanades per al sistema immunològic ja que ajuda a activar els linfòcits T i també juga un paper important per al bon funcionament dels músculs i del sistema nerviós.

La vitamina D és una vitamina imprescindible, però al ser una vitamina liposoluble hem de vigilar amb les quantitats que prenem ja que és una vitamina que en excés es pot acumular al cos i arribar a ser perjudicial. Als països nòrdiscs és freqüent veure carències en vitamina D per la falta d'exposició solar.

Aliments rics en vitamina D

En condicions òptimes, l'aport de vitamina D està assegurat amb la ingesta alimentària i per la producció que és capaç de fer el nostre organisme mitjançant el sol. 

Els aliments més rics en vitamina D són:

  • Peix blau com el salmó, la tonyina o la sardina
  • Marisc
  • Fetge d'alguns animals
  • Ous (rovell)
  • Formatge
  • Xampinyons i bolets
  • Aliments enriquits en vitamina D, com la llet, les begudes vegetals o els cereals d'esmorzar

Suplements de vitamina D

Un dels complements dietètics més rics en vitamina D és l'oli de fetge de bacallà, que es sol trobar al mercat en forma de perles. També podem trobar comprimits de vitamina D3 i també altres suplements que contenten vitamina D3 i altres vitamines (com la K2) o ingredients que ajuden a que la vitamina D3 funcioni millor.

dimecres, 3 de febrer del 2021

Netejador de llengua, diur slim i més a les nostres novetats de febrer

 Promocions febrer 2021

3 productes al 15% de descompte: suc d'àloe vera, moringa en càpsules i crema facial hidratant. L'àloe vera millora la salut digestiva, la pell i és un bon aliat per depurar i alleugerir el restrenyiment. La Moringa és un superaliment  amb propietats antibacterianes que ajuda a pujar les defenses. La crema facial hidratant Mimesis és una crema de dia amb protecció solar 10 a base d'extractes vegetals hidratants i antioxidants.

A més a més, aquest mes també podràs gaudir del Collmar en pols (col·lagen, magnesi i àcid hialurònic) al 25% de descompte.


Novetats febrer 2021

Netejador de llengua Linguanet




Raspador d'acer inoxidable per a la neteja de la part superior de la llengua. Es recomana raspar la llengua suaument abans de rentar-se les dents per a extreure les partícules retingudes a la superfície i ajudar a eliminar restes d'aliments que produeixen mal alè.




Diur slim


Producte formulat amb 5 plantes diürètiques (cua de cavall, blat de moro, vara d'or, dent de lleó i ginebre), magnesi i potassi que afavoreix l'eliminació de líquids. Es recomana diluir 25ml en una ampolla d'aigua de 1,5 litres i anar bevent durant el dia. No fer servir més de 3 setmanes consecutives.



Gàbies daurades i color coure per a minerals




Noves gàbies de minerals en color daurat i en color coure (i seguim tenint les platejades!) Porta cada dia el mineral que tu vulguis amb aquests penjolls.




CronoSlim turbo

CronoSlim turbo està pensat com un programa de 7 dies per ajudar a aprimar. Conté uns vials de dia (amb ginebre, ortosifó, bedoll, te verd, magnesi i potassi) i vials de nit (amb carxofa, dent de lleó, boldo, rabe negre i fructooligosacàrids). Es recomana prendre un vial al matí i un a la nit durant 7 dies. Es pot prendre sol o barrejat amb aigua o suc. 


Punt de llum de sal de l'Himàlaia



Als diferents tamanys de llums de sal de l'Himalàia que tenim, afegim el punt de llum, ideal per a habitacions de nens i grans i també per als passadissos o altres racons de la llar. Amb interruptor per encendre i apagar sense necessitat de desendollar.



Galetes soletes bio



Galetes bio de blat amb  xarop de blat de moro i suc concentrat de poma com a substitutius del sucre. Fetes també amb oli de gira-sol (sense palma). Galetes veganes que seran l'acompanyament ideal per a esmorzar, berenar o acompanyar un te.



Us esperem!!