La medicina Ayurvèdica
Foto |
La medicina ayurvèdica es basa en dieta i complements alimentaris i des d'un punt de vista holístic (tenint en compte el cos com un tot) buscar millorar i/o prevenir problemes i tenir una vida llarga i saludable.
Segons aquesta pràctica mil·lenària, el cos està regulat per 3 principis diferents anomenats doshas que controlen i regulen tot l'organisme i en cada individu predomina un o varis d'ells: vata (regula el moviment, s'associa al vent) pitta (regula el metabolisme, s'associa al foc) i kapha (regula l'estructura, s'associa a l'aigua i la terra).
Què és Triphala?
Triphala és un complement alimentari que consta de 3 plantes en la mateixa proporció (Amalaki, Bibhitaki i Haritaki) de la medicina ayurvèdica i que contribueix a evitar l'envelliment i promou el benestar general.
Cada una de les 3 plantes regula un dosha: Amalaki regula pitta, Bibhitaki regula kapha i Haritaki regula vata.
Diferents estudis científics relacionen triphala amb una millor salut gastrointestinal, millores en l'artritis pel seu poder antiinflamatori, millors nivells de glucosa i colesterol i propietas antioxidants.
Com prendre Triphala
Es recomanen 2 càpsules al dia.
Per aconseguir equilibrar els doshas es recomana prendre 2 càpsules després del sopar.
Per potenciar l'efecte antienvelliment (rasayana) es recomana 2 càpsules abans de l'esmorzar.
T'animes a incorporar Triphala a la teva vida?
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada