Receptes d'olis essencials per fer el teu roll-on d'aromateràpia

 Els olis essencials

Els olis essencials s'obtenen a partir de fruits, arrels, flors, fulles o altres parts de les plantes per destil·lació mitjançant la corrent de vapor (hi ha altres maneres d'extracció).

Són molt rics en unes substàncies químiques naturals que té la planta però d'aquesta manera queden concentrats i fan que siguin molt potents en poca quantitat.

Es poden utilitzar de moltes maneres, ja sigui per fer banys, inhalacions, amb el difusor, es poden prendre (mai sols!, s'han de diluïr en un altre oli, tarró de sucre o mel) i també per aplicar a sobre la pell (també diluïts en un oli portador).

Els roll-on d'aromateràpia

Els roll-on es fan servir des de fa molts anys per poder fer aromateràpia i aplicar els olis essencials diluïts a una zona concreta del cos o també per poder fer aromateràpia, és a dir, poder olorar els olis i impregnar-nos de les seves propietats a nivell olfactiu.

Receptes d'olis essencials per fer el teu roll-on d'aromateràpia

Al mercat trobem molts roll on d'aromateràpia ja preparats per uilitzar, com ara el dormil-on o els aromaboost que vam presentar fa un parell de mesos. També podeu trobar algun kit, com el kit d'aromateràpia emocional que es un estoig que ve am els roll-on, oli vegeteal, olis essencials i receptes per poder iniciar-vos en el món de l'aromateràpia o fer un regal original.

No obstant, també podeu començar a utilitzar olis essencials de manera més autodidàctica o aprofundir més en la vostra pràctica amb aquestes receptes fàcils d'olis essencials per poder fer roll-on d'aromateràpia a la vostra llar.

I recorda que a Q&diet també podem fer el teu roll-on personalitzat! 

Què necessitaràs?

- Roll-on d'aromateràpia. El format més habitual és de 10ml. Poden ser de vidre transparent, opac (més recomanat per a que conservi millor els olis) i/o amb minerals a dins per a que s'impregni de les seves propietats.

- Oli vegetal (portador) que a poder ser, ha de ser un oli nutritiu i que no faci molta olor com ara oli d'ametlla dolça, oli de jojoba o similar.

- Olis essencials.

Com es fan?

Simplement, agafa el roll on, introdueix les quantitats indicades d'olis essencials i acaba d'omplir el roll-on amb oli portador. Tanca el roll-on i sacseja suaument el roll-on per facilitar que els olis es barregin correctament.

Com s'utilitzen?

Aplica una petita quantitat al palmell de la ma amb el roll-on o a la zona dels polzes. Frega suaument una ma amb l'altra i fes unes quantes inhalacions. També pots aplicar el roll-on en zones estratègiques con els anells, darrera les orelles o a la templa (sien en castellà).

Roll-on d'olis essencials per al cansament i la falta d'energia

3 gotes d'oli essencial de llimona

3 gotes d'oli essencials d'aranja

3 gotes d'oli essencial de menta piperita

3 gotes d'oli essencial de pi

Roll-on d'olis essencials per l'insomni

4 gotes d'oli essencial de mandarina

4 gotes d'oli essencial de lavanda

2 gotes d'oli essencial de bergamota

2 gota d'oli esssencial d'ylang-ylang

Roll-on d'olis essencials per a l'ansietat

4 gotes d'oli essencial de lavanda

4 gotes d'oli essencial de taronja

4 gotes d'oli essencial d'aranja

Roll on d'olis essencials per la protecció energètica

4 gotes d'oli essencial d'encens o cedre

4 gotes d'oli essencial de sàlvia

4 gotes d'oli essencial de llimona

Roll on d'olis essencials per la confiança i la seguretat

2 gotes d'oli essencial de cedre

4 gotes d'oli essencial de taronja

2 gotes d'oli essencial de gingebre

4 gotes d'oli essencial de romaní

Què t'han semblat aquestes receptes? Si en proves alguna, estarem encantats de saber què en penses :)