Receptes d'olis essencials per fer el teu roll-on d'aromateràpia

 Els olis essencials

Els olis essencials s'obtenen a partir de fruits, arrels, flors, fulles o altres parts de les plantes per destil·lació mitjançant la corrent de vapor (hi ha altres maneres d'extracció).

Són molt rics en unes substàncies químiques naturals que té la planta però d'aquesta manera queden concentrats i fan que siguin molt potents en poca quantitat.

Es poden utilitzar de moltes maneres, ja sigui per fer banys, inhalacions, amb el difusor, es poden prendre (mai sols!, s'han de diluïr en un altre oli, tarró de sucre o mel) i també per aplicar a sobre la pell (també diluïts en un oli portador).

Els roll-on d'aromateràpia

Els roll-on es fan servir des de fa molts anys per poder fer aromateràpia i aplicar els olis essencials diluïts a una zona concreta del cos o també per poder fer aromateràpia, és a dir, poder olorar els olis i impregnar-nos de les seves propietats a nivell olfactiu.

Receptes d'olis essencials per fer el teu roll-on d'aromateràpia

Al mercat trobem molts roll on d'aromateràpia ja preparats per uilitzar, com ara el dormil-on o els aromaboost que vam presentar fa un parell de mesos. També podeu trobar algun kit, com el kit d'aromateràpia emocional que es un estoig que ve am els roll-on, oli vegeteal, olis essencials i receptes per poder iniciar-vos en el món de l'aromateràpia o fer un regal original.

No obstant, també podeu començar a utilitzar olis essencials de manera més autodidàctica o aprofundir més en la vostra pràctica amb aquestes receptes fàcils d'olis essencials per poder fer roll-on d'aromateràpia a la vostra llar.

I recorda que a Q&diet també podem fer el teu roll-on personalitzat! 

Què necessitaràs?

- Roll-on d'aromateràpia. El format més habitual és de 10ml. Poden ser de vidre transparent, opac (més recomanat per a que conservi millor els olis) i/o amb minerals a dins per a que s'impregni de les seves propietats.

- Oli vegetal (portador) que a poder ser, ha de ser un oli nutritiu i que no faci molta olor com ara oli d'ametlla dolça, oli de jojoba o similar.

- Olis essencials.

Com es fan?

Simplement, agafa el roll on, introdueix les quantitats indicades d'olis essencials i acaba d'omplir el roll-on amb oli portador. Tanca el roll-on i sacseja suaument el roll-on per facilitar que els olis es barregin correctament.

Com s'utilitzen?

Aplica una petita quantitat al palmell de la ma amb el roll-on o a la zona dels polzes. Frega suaument una ma amb l'altra i fes unes quantes inhalacions. També pots aplicar el roll-on en zones estratègiques con els anells, darrera les orelles o a la templa (sien en castellà).

Roll-on d'olis essencials per al cansament i la falta d'energia

3 gotes d'oli essencial de llimona

3 gotes d'oli essencials d'aranja

3 gotes d'oli essencial de menta piperita

3 gotes d'oli essencial de pi

Roll-on d'olis essencials per l'insomni

4 gotes d'oli essencial de mandarina

4 gotes d'oli essencial de lavanda

2 gotes d'oli essencial de bergamota

2 gota d'oli esssencial d'ylang-ylang

Roll-on d'olis essencials per a l'ansietat

4 gotes d'oli essencial de lavanda

4 gotes d'oli essencial de taronja

4 gotes d'oli essencial d'aranja

Roll on d'olis essencials per la protecció energètica

4 gotes d'oli essencial d'encens o cedre

4 gotes d'oli essencial de sàlvia

4 gotes d'oli essencial de llimona

Roll on d'olis essencials per la confiança i la seguretat

2 gotes d'oli essencial de cedre

4 gotes d'oli essencial de taronja

2 gotes d'oli essencial de gingebre

4 gotes d'oli essencial de romaní

Què t'han semblat aquestes receptes? Si en proves alguna, estarem encantats de saber què en penses :)

Phytalgem circ, vectiseren i més a les nostres novetats de juny

 Promocions del mes

Els productes en promoció al 15% de descompte durant aquest mes a l'herboristeria Q&diet són: Circulaben forte, Alpenkraft i llevat de cervesa de 300g.

Circulaben forte és un complement a base de plantes i vitamina C que millora la circulació de les cames, indicat especialment durant els mesos de calor. Es recomana prendre 2 càpsules al matí amb un got d'aigua. Si es va notant milloria es pot fer una càpsula al dia.

Alpenkraft és un xarop herbal per a les vies respiratòries a base de plantes, mel i olis essencials. No conté lactosa, conservants ni colorants. Es recoman prendre 1 cullerada sopera de 3 a 5 vegades al dia, segons necessitat. Els nens a partir de 6 anys també el poden prendre, fent una cullerada de postre 3 vegades al dia.

El llevat de cervesa té moles propietats interessants, entre elles va bé pel cansament, els esportistes, o per fer créixer el cabell i les ungles. És ric en aminoàcids, vitamines i minerals. Es recomanen de 3 a 5 cullerades al dia.

Novetats del mes

Phytalgem circ

Complement en vials per millorar la circulació de les cames, amb plantes bio com el rusc, ortiga, gingko biloba, serbal, castanyer d'índies i nabius. Es recomana prendre 1 vial 2 vegades al dia, preferiblement amb el menjar.

Vectiseren

Vectiseren són unes càpsules pensades per treballar l'estat d'ànim i ajudar a millorar el pessimisme, la melancolia i la negativitat així com també l'estrès i l'impuls de menjar dolços degut a l'estat d'ànim. Amb rhodiola, vitamines del grup B, vitamina C, minerals, triptòfan i inositol. Es recomana 1 càpsula al dia.

Ergy D

Complement alimentari a base de vitamina D. Es tracta d'una solució oliosa d'oli de colza d'orígen ecològic ric en vitamina D3 que prové de la lanoina, una substància natural. També conté vitamina E per evitar la seva oxidació. En només una gota hi ha una concentració de 200UI. Es recomanen entre 3 i 5 gotes al dia. També apte per a nens i bebès seguint les recomanacions d'ús de la caixa.

Galetes de cacau amb farcit cremós

Noves galetes sense gluten, veganes i sense oli de palma. Fetes amb farina d'arròs fècula de patata, amb una crema vegana gust vainilla. Tots els ingredients són bio. Una manera més saludable per donar-se un capritx!

Festucs bio, crus i pelats

Festucs (pistachos en castellà) que provenen d'agricultura ecològica, origen Espanya, crus (sense torrar) i pelats, ideals per a consumir directament o preparar una infinitat de receptes! Aquí podràs conèixer totes les propietats dels festucs!

Ambientadors mikado

Fragàncies que es converteixen en petits rituals. Nous mikados de ruda, palo santo o aigua de florida que contenen petits minerals per insertar a dins i potenciar les seves propietats.

Cartes "piedras que curan"

Amb aquestes cartes podràs gaudir  i aprendre sobre tots els beneficis dels minerals. La caixa conté un llibre amb el que podràs aprendre significats, pautes i maneres d'apilicar els minerals a la teva vida diària. A més a més, també conté 40 cartes per a que puguis triar, minerals a l'atzar. Només has de barrejar-les i demanar quin és el mineral que necessites avui. Deixa't sorprendre!

Us esperem!!!